斌姐您好,米粉能够调配什么食物一同吃呢,怎么调配,每天吃多少呢?

——网友 Christy

斌姐答疑:

Christy您好!

在宝宝辅食增加初期(6-7个月),主张吃单一配方的米粉,在彻底习气后能够调配其他食物一同吃,如菜泥、果泥或许肉泥每次只能增加一种食材进去,假如宝宝呈现过敏等不适反响有助于及时发现过敏源。

调配时其他辅食首要从少数开端,逐步加量,别的要把握该类食物增加的总量,如:6~12个月宝宝每日增加谷类20~75克,蔬菜水果各20~100克,肉类25~75克(均为生重),鸡蛋或蛋黄1个,按喂食习气增加在每顿辅食中。

家长要留意,不要一味寻求量的多少,而要重视每天增加的食物品种有多少,这样才干取得更丰厚的养分。


宝宝吃米粉的学识也很深哦,除了上面说到的,还有一些常识点需求咱们了解。

混合口味的米粉更有养分?

宝宝刚开端增加辅食,食材要以单一为主:

  • 一是让宝宝能够很好地树立自己的味觉,由于宝宝刚开端增加辅食,除了乳液宝宝什么口味也没吃过,味蕾是十分灵敏的,假如给他吃混合性食物,宝宝一开端就会混杂各种食物的口味。而单一的食物能让宝宝口味更好的构成。
  • 二是宝宝刚开端增加辅食,很可能呈现对一些食物的不习气,假如是混合性食物,妈妈就无法判别宝宝是对哪种食物过敏,所以在初期增加辅食时要一种一种增加米粉首要挑选纯米粉,直到习气后再增加含有其他食材的米粉。
  • 三是即使是增加了混合口味的米粉,也不要疏忽了各类食物的合理调配。由于米粉中其他食材的增加量都是十分有限的,并不能替代相应品种的食材,如牛肉西红柿米粉,并不能替代肉类和蔬菜的量哦。


(图片来自育儿养分与辅食群:派派麻麻)

含糖米粉终究能不能吃?

原则上咱们主张宝宝一岁前是不需求在辅食中增加糖的,由于这样简单让宝宝构成口味重、嗜糖的不良饮食习气。但考虑到宝宝增加米粉时可能会由于米粉口味不能习气而呈现拒食的状况,所以会少增加一些糖,让宝宝习气米粉,然后到达成功增加辅食弥补养分素的意图。

当然妈妈在挑选米粉时能够首要挑选不加糖的,假如宝宝能习气,那是最好的,假如不能习气,能够挑选增加糖的。但要留意,不论宝宝吃完任何食物,都要喝点白开水或许清洁口腔,防止构成龋齿。

增加米粉后饮奶量削减了,正常吗?

不属于正常现象。给宝宝增加米粉主要是弥补母乳或奶粉中一些养分素的缺乏,但不能替代母乳或奶粉。一岁曾经宝宝的膳食仍是以奶为主,米粉中的养分不能彻底满意宝宝的养分需求。宝宝每日的奶量主张600~800毫升。假如饮奶量削减严峻(缺乏平常摄入量的70%,而且少于500毫升),妈妈要考虑是否是米粉增加过多或增加时刻不对形成,要改动这种喂食方法,让宝宝饮奶量康复到正常。

关于冲调米粉,新手爸妈还要留意两大细节

TOP1 米粉需求按份额冲调吗?

米粉和水的份额不像奶粉有切当的数据,要依据小宝宝的月龄和习气能力来调整。宝宝刚开端触摸米粉时,能够冲的稀一点,依据习气度渐渐冲稠,可是不能够长时间过稀哦~

TOP2 用什么冲调米粉?

尽管米粉阐明书上都写了能够用奶粉或许果汁来冲泡可是最好仍是用45度左右的温开水来冲调。但假如宝宝在刚开端的时分不愿意承受米粉,也能够用奶来冲调,协助宝宝来习气。

斌姐碎碎念:

宝宝吃米粉的学识也很深哦,

斌姐之前还给咱们汇总了一些

米粉的把戏吃法,

概况请见:

别再逼娃喝米粉了,这些把戏做法宝宝超爱吃!


作者简介:儿童养分师王斌,国家二级公共养分师、国家高档养分讲师。擅于将医学与现代养分常识相结合,专心于母婴养分健康范畴,手把手教你怎么健康喂食孩子!

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